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男人怎么防止性衰老?男人防性衰老的诀窍有哪些?[图]

发布时间:2019-09-13 19:06:58

很多男性平时忙于工作,不太注意自己的身体,久之身体衰老加快,健康也会受到影响,对于男人来说,性功能如果衰退,会让男人在夫妻生活中失去信心,平时要注意保健,避免性衰老加快,那么男人怎么防止性衰老?男人防性衰老的诀窍有哪些?

1、男性防止性衰老决窍

(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

(3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

(4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强欲望是有益的。

(5)要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(6)在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

(8)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

(9)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

(10)每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

2、男人性衰老的症状

1、睾丸“缩水”

男性随着年龄的增加,睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积也相对减小,此时机体各组织器官逐渐老化,性功能也逐渐衰退。

2、阴茎外表变化

男性龟头会逐渐失去紫红的颜色,这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降,阴茎的耻毛也会越来越稀疏,另外阴茎表皮也会变得松弛。

3、尺寸变小

随着性器官衰老的程度不断加剧,阴茎的长度和粗细也会发现变化,阴茎的尺寸会缩水1-3厘米。

4、阴茎更“弯”

如果阴茎上有疤痕并且疤痕积累不均匀,阴茎可能越变越弯,这被称为阴茎硬结症,多见于中年人,它可以引起勃起时疼痛、同房困难,因此患者应该积极就医。

5、敏感度降低

最明显的表现是性冲动的次数减少。由于性器官的衰老,从而带来性反应迟钝、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期(即连续两次勃起射精间隔的时间)大为延长等。

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